심리적으로 지원이 필요한 순간을 놓치지 않고 상담을 받는 것은 건강한 삶을 살기 위해 중요합니다. 다양한 이유로 심리상담이 필요한 순간이 다를 수 있지만, 아래 7가지 순간은 심리상담을 고려해볼 필요가 있는 시점입니다. 스트레스가 지속되는 경우 스트레스가 지속되면 우리의 삶은 하루하루 지치고 지칠 수밖에 없습니다. 이는 신체적, 정신적으로 큰 영향을 미치며 우리의 삶의 질을 저하시킵니다. 스트레스는 우리를 둘러싼 […]

감정 기복이 심한 나는 정상인지 걱정이 될 수 있습니다. 이러한 증상이 ‘기분 장애’의 신호일 수도 있습니다. 기분 장애에 대해 알아보고 신호를 파악해볼까요? 기분 장애란 무엇인가? 기분 장애란 감정이나 기분에 일정한 패턴이나 빈도의 변화가 관찰되는 정신 질환입니다. 이러한 변화는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 사람들의 대인관계나 직장 생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기분 장애는

자존감은 건강한 심리적 안녕과 행복을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 심리학이 알려주는 자존감을 높이는 다섯 가지 팁을 소개하겠습니다. 자신을 포용하고 사랑하는 법 1. **자신을 이해하는 것** 자존감을 높이기 위해서는 먼저 자신을 이해하는 것이 중요합니다. 자신의 강점과 약점을 파악하고 받아들이는 것은 자기를 이해하고 수용하는 첫걸음입니다. 자신을 이해하는 과정에서는 자신의 감정과 욕구를 인지하고 수용함으로써 내적인

불안을 느낄 때 자주 반복되는 생각에 갇혀 있다면, 생각의 덫에 걸린 것일 수 있습니다. 이러한 생각의 덫을 벗어나기 위해서는 새로운 시각과 방법을 통해 마음을 정화시키고 편안함을 찾아야 합니다. 이 글은 불안을 느낄 때 떠오르는 반복적인 생각으로부터 벗어나는 방법에 대해 다루고 있습니다. 불안의 원인을 파악하기 불안할 때 특정한 상황이나 자극이 있을 때마다 같은 생각이 떠오르는 것은

연애는 매번 새로운 상황이지만, 종종 반복되는 패턴이 있습니다. 심리학적 관점에서 이러한 패턴을 분석해보면 자신과 상대방에 대한 인사이트를 얻을 수 있습니다. 이 글에서는 연애할 때 자주 나타나는 패턴들을 심리학적으로 살펴보겠습니다. 애정의 사이클 연애할 때 반복되는 패턴을 살펴보면, 새로운 인연이 시작될 때부터 끝까지 특정한 사이클을 반복하는 경우가 많습니다. 이 애정의 사이클은 일반적으로 열정과 로맨스의 시작으로 출발합니다. 두

‘페르소나’는 우리가 세상에 보여주는 외면적인 모습으로, 자아의 외부적인 표현입니다. 이 글에서는 페르소나에 대해 깊이 파헤쳐보겠습니다. 페르소나란 무엇인가? 페르소나란 정체성을 감추기 위해 사용되는 가면을 의미합니다. 페르소나는 우리가 다른 사람들 앞에서 보여주는 외면적인 이미지나 역할을 의미하는데, 각자가 사회와 상호작용할 때 형성되는 상대방에 대한 기대에 대한 대응으로 발전합니다. 페르소나는 우리의 실제 성향과는 다를 수 있으며, 사교적인 상황이나 업무적인

감정을 억누르고 괜찮다고 하는 것은 우리에게 길지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 감정을 솔직하게 표현하고 받아들이는 것이 중요하다는 것을 알아봅시다. 감정 억압의 심리적 영향 감정 억압은 우리가 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 않고 숨기거나 억누르는 것을 말합니다. 이는 주변 환경이나 상황에 따라 나타날 수 있으며, 감정을 억압하는 행동은 우리의 심리적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

사람들은 종종 말 한마디에 숨은 심리를 파악하려 노력합니다. 대화를 통해 상대방의 심리나 감정을 읽을 수 있는 능력은 소통과 관계 형성에 중요한 역할을 합니다. 이 블로그 게시물에서는 대화를 통해 마음의 신호를 읽는 방법에 대해 알아보겠습니다. 언어와 심리 이 블로그 게시물은 말 한 마디가 어떻게 상대방의 심리를 드러내는지에 대해 살펴본다. 말의 선택, 강세, 속도, 음조 등은 상대방에게

무의식의 힘은 우리가 어떠한 행동이나 선택을 할 때, 의식하지 않은 상태에서 영향을 미치는데, 때로는 우리가 모르게 상처를 받게 만들기도 합니다. 이제 함께 무의식의 힘으로 인해 상처를 받는 이유들을 알아보겠습니다. 과거의 트라우마 과거의 트라우마는 우리의 무의식에 깊은 영향을 미칩니다. 어린 시절부터 겪은 상처와 두려움은 우리가 어른이 된 이후에도 영향을 끼칩니다. 이러한 트라우마는 종종 의식적으로 기억되지 않지만,